Sæt www.dourun.com som din startside!
Tilføj www.dourun.com til Foretrukne (gælder kun Internet Explorer brugere)
Send en mail til en ven og fortæl om www.dourun.com
Løber Til Løber - hvor hurtigt skal jeg løbe
Løber Til Løber
Løber Til Løber
Forside | Profil | Tilmeld | Aktive emner | Medlemmer | Søg | Hjælp
Brugernavn:
Password:
Gem password
Glemt Password?

 Alle Fora
 Løber til Løber
 Træning
 hvor hurtigt skal jeg løbe
 Nyt emne  Svar på emne
 Printervenlig version
Forfatter Tidligere emne Emne Næste emne  

abak
Æresmedlem

2630 Tåstrup
posteringer 249

Skrevet - 19/11/2016 :  09:04:48  Vis profil  Besøg abak's hjemmeside  Svar med kopi af besked
jeg skal træne op til en hel marathon, nr.6
kan godt gennemfører, men komme desværre ned og gå, efter de 30.
Lægger for hårdt ud, eller for lidt lange løb under træning.
jeg løber marathon på 3.47,00
10 km på 43 på bånd
5 på 22 på bånd
Mine lange løb forsøger jeg at løbe med
12- 12,5 km/time.
Dette er så spørgsmålet, løber jeg for hurtigt på mine lange træningsture. jeg er jo helt smadret når/hvis jeg rammer 25 km.
jeg for allerhøjst 3 ture over 20 km inden et marathon.


Stanley
Stjernemedlem

posteringer 135

Skrevet - 21/11/2016 :  19:26:54  Vis profil  Besøg Stanley's hjemmeside  Svar med kopi af besked
Jeg vil mene at du løber for hurtig på dine lange ture, synes du skulle løbe 6 min. pr. km. det samme som 10 km. i timen.Jeg synes også du skulle lade mindst 2 af dine lange ture være 30 km. God træning
Til toppen af siden
  Tidligere emne Emne Næste emne  
 Nyt emne  Svar på emne
 Printervenlig version
Hop til:
Løber Til Løber © DoURun.com Go To Top Of Page
Powered By: Snitz Forums 2000 Version 3.4.05
-- A N N O N C E -- -- A N N O N C E -- -- A N N O N C E --
 
Bøger
Løbebriller
Løbestrømper
Løbetøj Kvinder
Løbetøj Mænd
Løbskalender 2015
Plejemidler
Pulsure
Sportsenergi
undertøj Kvinder
Undertøj Mænd
Kampagneoversigt

 
 
 
 
 

Copyright © 1999-2017 dourun.com - All Rights Reserved